Smoothie Cremoso de Banana com Aveia e Mel
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4,5
(avaliação)
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schedule
Tempo
10 min
oven_gen
Cozimento
–
restaurant
Porções
2 porções
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Calorias
–
Ingredientes
Marque conforme for usando- 2 bananas maduras
- 1 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo
1
Descasque as bananas e corte em pedaços.
2
No liquidificador, adicione as bananas, leite, aveia, mel e a essência de baunilha.
3
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4
Adicione gelo a gosto e bata rapidamente para incorporar.
5
Sirva imediatamente para aproveitar a cremosidade e frescor.
Dicas extras
Este smoothie cremoso de banana com aveia e mel é uma opção prática e saborosa para quem busca uma bebida nutritiva e energética. A combinação da banana com a aveia fornece fibras e energia, enquanto o mel adoça de forma natural. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, é fácil de preparar e agrada a todos.