Bolo de Caneca Integral com Banana e Mel
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4,5
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schedule
Tempo
10 min
oven_gen
Cozimento
–
restaurant
Porções
1 porção
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Calorias
–
Ingredientes
Marque conforme for usando- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de mel
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de canela em pó
- 1 colher de sopa de leite
Modo de preparo
1
Amasse a banana em uma caneca até formar um purê.
2
Acrescente o ovo e misture bem.
3
Adicione o mel, a farinha integral, o fermento, a canela e o leite.
4
Misture até obter uma massa homogênea.
5
Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos, ou até o bolo crescer e firmar.
6
Deixe esfriar por 1 minuto antes de consumir.
Dicas extras
Este bolo de caneca integral com banana e mel é perfeito para quem busca um café da manhã rápido, saudável e nutritivo. A combinação da banana com o mel oferece um sabor doce natural, enquanto a farinha integral traz fibras e energia para o dia. Ideal para preparar em poucos minutos, direto na caneca, sem sujeira e com muito sabor.