Bowl Energético de Frango com Batata Doce e Brócolis
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4,5
(avaliação)
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schedule
Tempo
35 min
oven_gen
Cozimento
–
restaurant
Porções
2 porções
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Calorias
–
Ingredientes
Marque conforme for usando- 200g de peito de frango em cubos
- 1 batata doce média cortada em cubos
- 1 xícara de brócolis picado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para decorar
Modo de preparo
1
Cozinhe a batata doce em água fervente até ficar macia, cerca de 10 minutos.
2
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar.
3
Adicione o peito de frango, tempere com sal e pimenta, e cozinhe até dourar e estar bem cozido.
4
Em outra panela, cozinhe o brócolis no vapor por 5 minutos, mantendo-o crocante.
5
Monte o bowl com a batata doce, o frango refogado e o brócolis.
6
Finalize com salsinha picada por cima para dar frescor.
Dicas extras
Este Bowl Energético une ingredientes simples e nutritivos, ideal para quem pratica atividades físicas e quer uma alimentação balanceada. A batata doce fornece carboidratos complexos para energia sustentável, enquanto o frango é uma excelente fonte de proteína magra. O brócolis adiciona fibras e vitaminas essenciais, tornando essa refeição completa, saborosa e fácil de preparar.