Smoothie Verde Energético com Proteína de Ervilha
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4,5
(avaliação)
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schedule
Tempo
10 min
oven_gen
Cozimento
–
restaurant
Porções
2 porções
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Calorias
–
Ingredientes
Marque conforme for usando- 1 banana madura
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de proteína de ervilha em pó
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 1/2 abacate pequeno
- Gelo a gosto
Modo de preparo
1
Lave bem o espinafre e reserve.
2
Descasque a banana e o abacate.
3
No liquidificador, adicione a banana, o abacate, o espinafre, a proteína de ervilha, as sementes de chia e a água de coco.
4
Bata até obter uma mistura homogênea.
5
Acrescente gelo a gosto e bata novamente para gelar.
6
Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Dicas extras
Este smoothie verde é ideal para quem busca uma alimentação saudável e prática. A combinação de proteína de ervilha com frutas e vegetais fornece energia sustentável, fibras e gorduras boas para o corpo. Perfeito para o café da manhã ou um lanche pós-treino.